Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, olahraga merupakan salah satu cara yang efektif. Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.
Olahraga yang dilakukan dengan cara yang menyenangkan akan membuat seseorang lebih semangat dan tidak mudah bosan untuk melakukannya. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, seperti berenang, bersepeda, atau bermain sepak bola. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan minat dan kemampuan Anda.